La sophrologie en entreprise, un allié qui peut aider à gagner en bien-être lors de l’exercice de vos fonctions !
Ca n’est pas un secret, même si on est passionné par son travail le monde de l’entreprise peut parfois être une vraie source de stress et d’anxiété.
Cependant, cela est loin d’être une fatalité et il est possible de mettre en place une vraie démarche de bien-être pour vous et vos collègues.
En tant que manager ou chef d’entreprise, c’est aussi une bonne manière de prendre soin de vos employés et de leur bien-être, et de vous mettre en avant par rapport aux autres employeurs.
La sophrologie et la relaxation au travail
La Sophrologie ou la Relaxation peuvent pleinement s’inscrire dans le cadre d’un projet de bien-être au travail.
Bien entendu, la démarche doit être expliquée et définie pour obtenir au préalable l’adhésion des collaborateurs.
Un grand nombre de thèmes peuvent être choisis en fonction des objectifs.
Voici quelques exemples non exhaustifs qui pourront être abordés en groupe ou individuellement selon les besoins et la situation.
Sophrologie
Gestion du stress
Développement personnel
Confiance, créativité, efficacité
Optimisation des compétences
Cohésion d’équipe
Relaxation
Séances de 10 à 15 minutes après la pause déjeuner permettant de se sentir reposé et de reprendre le travail l ‘esprit clair et disponible
Quels bénéfices peut on retirer de la Sophrologie et la Relaxation en entreprise?
Les améliorations constatées se font sur plusieurs axes, en fonction de la situation et des personnes.
Cependant, on peut noter plusieurs avantages récurrents.
Tout d’abord, un sentiment de respect et recherche d’ épanouissement professionnel pour chacun des participants.
Ensuite, une nette amélioration de la qualité et des conditions de travail.
Enfin, que ce soit en entreprise ou auprès de particuliers, la grande force de ces pratiques est évidemment une diminution de la fatigue et du stress pour chacun.
Et dans vos équipes?
Pensez-vous pouvoir bénéficier des bienfaits de la sophrologie et la relaxation au sein de votre entreprise ?
Si vous préférez aborder votre bien-être dans une démarche plus personnelle et individuelle, découvrez comment la sophrologie peut vous venir en aide sur un plan personnel.
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour toutes vos questions.
