L’anxiété s’invite aujourd’hui la vie des enfants et des adolescents de plus en plus jeunes (étude en anglais). C’est à ce moment que l’on peut se tourner vers la sophrologie et la relaxation pour réduire l’anxiété de l’enfant ou de l’adolescent.
Anxiété de l’enfant : un début de vie plein de défis
Les parents qui perçoivent un certain mal être chez leur enfant peuvent choisir de se tourner vers un Sophrologue ou un Relaxologue.
Des périodes d’anxiété, de tristesse, des troubles du sommeil et autres contrariétés font parties d’une enfance normale.
Lorsqu’ils restent ponctuels et ces moments participent aussi à la construction d’une personne.
Quel adulte n’a pas au moins quelques souvenirs de moments vécus comme difficiles pendant son enfance ?
La Sophrologie et la Relaxation, aussi utiles pour le bien-être des plus jeunes
Lorsque ces peurs, ces inquiétudes envahissent la vie d’un enfant au point de faire naître en lui de la mélancolie, des angoisses omniprésentes, des difficultés à dormir qui durent dans le temps, les parents en parleront avec le médecin traitant ou le pédiatre.
Dans la majorité des cas, ils pourront proposer à leur enfant la pratique de la Sophrologie ou de la Relaxation. Ils pourront également s’engager dans cette démarche si leur enfant le souhaite.
Ces méthodes douces et coopératives, peuvent permettre à l’enfant de s’apaiser et de s’épanouir en confiance.
Comment se déroulent les séances pour les enfants ?
Durant la séance, la place sera donnée à une écoute bienveillante, et à des exercices physiques et respiratoires doux.
Le but est l’accueil des sensations corporelles et la détente, et à progressivement réduire l’anxiété de l’enfant.
Les exercices seront ciblés en fonction des besoins spécifiques de l’enfant et de son ressenti.
Un des deux parents l’accompagnera et vivra la séance avec lui.
Celui-ci se sentira rassuré grâce à cette présence et les exercices partagés pourront ainsi être répétés à la maison.
Envie d’aider votre enfant à surmonter ses difficultés ?
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous.
